Banhos de floresta
O Shinrin-Yoku, ou banho de floresta, é uma prática japonesa que te convida a viver uma experiência sensorial e terapêutica, em plena comunhão com a natureza. Nesta atividade, proponho-te abrandar o ritmo, desligar do stress e conectar-te profundamente com a serenidade do ambiente natural que te rodeia. Ao longo do passeio, vais sentir o poder revigorante das árvores, o som calmante dos riachos e a frescura do ar puro.
Este é o teu momento de respirar fundo, praticar mindfulness e contemplar a beleza à tua volta. Cada passo na floresta é uma oportunidade para renovares corpo e mente, absorvendo a tranquilidade e força da natureza.
O que podes esperar?
A prática do Shinrin-Yoku ensina-te a desacelerar, a estar presente no agora e a encontrar beleza nas pequenas coisas. O simples ato de caminhar lentamente pela floresta transforma-se numa viagem interior de paz e equilíbrio.
Banhos de Floresta
Como guia certificada pela European Forest Therapy, conduzo-te por uma experiência transformadora de cerca de 3 horas, seja na mágica Serra de Sintra ou noutros locais igualmente inspiradores. Cada sessão é um convite a renovar-te, onde cada passo é uma oportunidade para revitalizar o teu corpo, mente e espírito.
Benefícios dos Banhos de Floresta:
- Redução do stress;
- Melhoria do humor;
- Aumento da criatividade;
- Fortalecimento do sistema imunológico.
Terapia da Floresta
Vem descobrir os incríveis benefícios da terapia da floresta, ao te conectares com a beleza natural que nos envolve. Esta é uma experiência única que te oferece um momento de introspeção, reflexão e gratidão pela natureza. Aqui, vais recarregar energias e encontrar a paz interior que procuras.
Reserva já o teu lugar e começa a tua viagem de bem-estar com a natureza.
Contactos
- Quinta de São Gonçalo, Carcavelos
- geral@catiasana.pt
- 960 498 768 (chamada para rede móvel nacional)